Google search

Натуральний квас надзвичайно смачний, легкий та освіжаючий. Наш рецепт повністю натуральний та корисний, без додавання дріжджів.

А приготувати домашній вівсяний квас дуже просто і швидко!

Давайте спробуємо

Сьогодні готуємо поживні та корисні солодощі зі злаками, сухофруктами та горіхами. Вони багаті на клітковину, вітаміни та мінерали. 

Вівсяні батончики та козинаки з кунжутом замінять шкідливі цукерки і стануть чудовим варіантом для перекусу в дорозі чи на роботі.

Смачні рецепти

Неймовірно корисна і смачна кунжутна олія - актуальний продукт в будь-яку пору року. А влітку з нею можна готувати особливо приємні страви зі свіжих овочів і зелені - дивіться наш топ рецептів!

  • Смажена цвітна капуста
  • Морква з кунжутом
  • Огірковий салат
  • Салат з сочевиці і ростбіфу
  • Гострий салат з кінзою

5 рецептів

Із наближенням сезону свіжих овочів хочемо поділитися з Вами корисними та смачними рецептами страв з капусти.

Отже, це 4 страви: запечена броколі з сиром, цвітна капуста з сирним соусом, запечена брюссельська капуста з сиром та червона капуста з гострим соусом.

Ці страви готувати дуже легко, а ще більшої користі їм додасть натуральна кунжунта олія.

Як приготувати страви з капустою та кунжутною олією

Наближається літо! А з ним і розмаїття свіжих овочів.

Пропонуємо Вам спробувати дві надзвичайні страви, зі звичайних інгредієнтів.

Це запечені цукіні з сиром та глазурована морква.

Як приготувати

Рецепт легкого і корисного десерту з манною крупою та Вашими улюбленими ягодами.

Інгредієнти:

Ягоди - 250г;

Цукор - 150г;

Манка - 100г;

Вода - 700 мл.

Як приготувати десерт

Хочемо поділитися з Вами рецептом печива для любителів здорового харчування. Вся справа в тому, що воно складається всього з двох основних інгредієнтів: вівсяних пластівців і банана. І для його приготування не потрібно особливих кулінарних навичок!

Рецепт печива

Керобом називають порошок із стручків ріжкового дерева. За смаком кероб трохи нагадує какао, тільки дуже солодкий. Кероб рекомендується вживати, як корисний замінник какао та цукру (шоколаду) хворим на цукровий діабет і людям з надмірною вагою.  

На відміну від какао-бобів, кероб солодкий сам по собі і не потребує додавання цукру при готуванні солодощів. Він містить набір вітамінів і мінеральних речовин. 

У будь-якому кулінарному рецепті можна замінити порошок какао на кероб.

Рецепти трюфелів та помадки з керобом

Традиційно фарбовані яйця готували до Великоднього столу, дарували рідним і близьким протягом тижня до свята. Крашанки - яйця, пофарбовані в один колір, без візерунків або розпису.

Сьогодні можна знайти безліч хімічних барвників яскравих відтінків для яєць, але найкрасивіші і найкорисніші ті крашанки, які пофарбовані за допомогою натуральних барвників, якими користувалися ще наші прабабусі. Природні барвники для яєць не можуть дати такого яскравого відтінку, як хімічні, але вони абсолютно нешкідливі і здатні пофарбувати яйця в ніжні весняні кольори.

Як пофарбувати яйця натуральними барвниками

Тісто для паски без дріжджів:

  • 300-350 гр борошна (можна взяти частину цільнозернового);
  • 300 мл кефіру (краще кислого);
  • 100 г вершкового масла;
  • 200 г цукру;
  • 1 ч. л. соди (або 4 ч.л. розпушувача);
  • 100 г родзинок;
  • цедра одного лимона;
  • пакетик ванільного цукру (необов'язково).

Паска без дріжджів, на відміну від традиційної, готується дуже швидко і при цьому виходить безсумнівно кориснішою. Її можна випекти у вигляді однієї великої, але краще зробити кілька маленьких, так вони краще і швидше пропекутся і не осядуть.

Рецепт дієтичної паски