Google search

Банан — один з найпопулярніших фруктів світу. Він є інгредієнтом не тільки десертів, а й інших цікавих страв. Банан вживають у свіжому вигляді, засмажують, проварюють, засушують, консервують, готують бананове борошно, мармелад, сиропи і навіть вино. А сьогодні ми підготували ТОП - 3 простих десерти, де “головний герой” — банан.  

ТОП-3: бананові десерти

Фалафель з нуту - традиційна ізраїльська страва. Фалафельниці (маленькі кафешки, де готують фалафель) на його батьківщині зустрічаються на кожному кроці. І так як нут дуже корисний та містить всі необхідні амінокислоти для людини —  пропонуємо не зовсім класичний, але дуже смачний, рецепт низькокалорійного фалафелю вдома.

Що нам знадобиться?

Так, літо вже пройшло, але це не означає, що приємний освіжаючий коктейль буде зайвим. Пропонуємо Вам 5 простих безалкогольних коктейлів:

манговий чай, зелений коктейль, м'ятний лимонад, напій з базиліку, імбирний напій.

Адже це корисно

“Як це: їсти тільки овочі? Це ж несмачно? А м`ясо?” - стандартні слова людини, що навіть не цікавилась вегетаріанством. Сьогодні ми розвінчуємо міф про одномантність вегетаріанської кухні.

Тому для Вас ТОП-3 рецептів вегетаріанської кухні в яких ви відчуєте...

...м`ясо, якого там насправді не буде

Холодні смузі ідеальні для жаркого літа. Змішані на основі фруктів, ягід і йогурту, вони поживні і повні вітамінів. Їх можна їсти на сніданок, на десерт в обід і навіть замінити ними вечерю. Якщо ви хочете відчувати легкість і втрачати сантиметри в талії, візьміть на замітку наші смачні літні рецепти!

Готуємо смузі

Сьогодні до Вашої уваги 4 оригінальних рецепти літніх салатів:

- зелений салат з огірком та медом,

- картопляний салат з перцем,

- фруктовий салат з карі,

- холодна закуска із квасолі.

Рецепти салатів

В літню спеку хочеться насолодитися чимось легким та прохолодним. Але нашому організмові завжди потрібні вітаміни та корисні речовини, тому важливо харчуватись правильно.

То ж пропонуємо до вашої уваги 4 простих рецепта перших страв: болгарський холодний суп таратор, французький крем-суп вішісуаз, іспанський пікантний гаспачо та звичний нам холодний борщ.

Рецепти супів

Вареники — це завжди добре, але з вишнею — просто чудово!

Інгредієнти:

- Масло вершкове 50 г

- Вода 250 мл

- Дрібка солі

- Борошно 350-400 г

- Вишні або інші ягоди

- Цукрова пудра

- Манка або крохмаль

Спосіб приготування

Інгредієнти:

  • Цукіні – 3-4 шт
  • Перець гострий – 1 шт
  • Рослинна олія – 2-3 ст.л.
  • М’ята, чебрець, будь-які трави за смаком

Як приготувати

Запорукою смачної піци завжди є добре та «правильне» тісто.

Усі ми так любимо поласувати гарячою піцою з різноманітними начинками. Але це не завжди корисно…

Сьогодні ми пропонуємо Вам простий рецепт корисного тіста для піци без дріжджів! Щоб Ви могли насолоджуватися смаком без шкоди для здоров’ята фігури.

Простий рецепт